도파민이 당신의 인생을 결정한다
도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질입니다. 쾌락, 보상, 동기부여를 담당하죠.
결국 우리의 모든 행동은 도파민에 의해서 결정됩니다.
퇴근 후 소파에 누워서 휴대폰을 할지
퇴근 후 운동을 하러갈지
모두 도파민이 결정합니다.
두가지 도파민
저는 도파민에는 두종류가 있다고 생각합니다.
즉각적인이고 빠른 보상을 주는 싸구려 도파민
그리고 단기적으로는 조금 고통스럽지만 안정적이고 지속적인 도파민.
인생은 선택
퇴근 후 야식으로 치킨을 시켜먹기 보다는 운동 후 시원한 물 한잔.
레버리지, 코인 주식 단타 보다는 지루하지만 묵직한 장기투자.
릴스, 쇼츠를 보며 공허한 시간보내기 보다는 명상 독서
그냥 해.
고급 도파민의 핵심은 하기 싫은 것을 참고 그냥 하는겁니다.
그리고 이겨냈다는 그 뿌듯함, 성취감. 그게 바로 고오급 도파민입니다.
고오급 인생
저와 같이 하루를 고오급 도파민으로 채워 갑시다.
